10 Melhores exercícios para o abdomen

 By: TOP10paraHomens    14:05  FITNESS   

Alguns exercícios que vão deixar você com um abdomen de fazer inveja.

10. Abdominal na bola suiça.

9. Abdominal com rotação.

8. Abdominal na prancha declinada com giro.

7.  Levantamento de pernas.

6. Oblíquos no puxador.

5. Abdominal com pernas e braços esticados.

4. Oblíquos deitado.

3. Abdominal invertido.

2. Oblíquos na bola suiça.

1. Contração estática na bola suiça.