10 Melhores Atividades para Queimar Calorias

 By: TOP10paraHomens    21:24  ESPORTES, FITNESS   

Você está pretendendo perder alguns quilos ? pratique essas atividades , que irão te ajudar a queimar as gordurinhas

10. Natação  500 a 800 Kcal/hora

9. Cooper  500 a 900 Kcal/hora

8. Tênis ou Squash 600 a 900 Kcal/hora

7. Rugby  600 a 900 Kcal/hora

6. Subir escadas  650 a 900 Kcal/hora

5. Patinar 650 a 900 Kcal/hora

4. Artes Marciais 700 a 1100 Kcal/hora

3. Pular corda 700 a 1100 Kcal/hora

2. Futebol 900 a 1400 Kcal/hora

1. Corrida 900 a 1500 Kcal/hora